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上班苦哈哈?!10个小提醒帮你重拾初心当个快乐上班族

年终将至,许多人终于能暂时放下工作,在过年期间休息喘口气,并回顾这一年工作上的点点滴滴。不过,身为辛苦上班族的你,在检视过去一年的工作绩效同时,是否感到困倦疲劳、失去热情甚至是厌倦呢?

然而,我们都知道唯有快乐工作,才可以提高工作意愿与效率。因此,商业新闻媒体《Business Insider》提供了几点建议给广大的上班族们,期待透过这些老生常谈,再次唤起大家心中的斗志!


1. 把「自我成长」摆第一

工作中获得乐趣的其中一要素就是「自我成长」,也就是说透过审视自己在这份工作里成长了多少?学习到了什么?…等等的「自我实现」来获得其中的乐趣与成就感。

2. 找出你的「动机」

许多人无法从工作中获得乐趣很多都是因为「缺乏动机」。

因此,你可以花时间去思考「理想中」职涯上快乐、成功,与自我实现的景象是什么,透过反思「理想与现况的差距」来做出人生规划的调整。

3. 把所有工作纪录下来

你可以将未来三天的工作、活动安排出来,并且留意哪些会使你消耗殆尽,哪些你可以从中充电。并于三天后审核纪录表,思考哪些活动可以增加,哪些工作可以减少。

4. 记得休息!

「休息是为了走更长远的路。」在辛勤工作之余,要记得挪出10至15分钟,让自己好好休息,因为这有助于减轻压力,提升工作动机!

5. 停止跟陌生人比较

网路社群平台发达,许多人会使用社群平台建立人际网,但有些人看了贴文内容就易陷入自卑、比较的漩涡内,或是过于仰赖在社群平台交流而忽略真实的联系。这些都是不健康的生活方式。

因此,面对新的一年,你可以选择更重视来自「真人」对你的评价及回馈,例如:同事、上司的赞美,或是将自己这年大大小小的成就一一记录下来,让你可以从这些小小成就中获得自我实现的快乐。

6. 不忘初衷

大多数的时候,我们对新工作都会感到兴奋,并对自己的工作表现有所期待。

但随着时间的推移与压力的增加,我们时常忘记当初进来这间公司的原因,且开始怠慢。因此,当你失去动力时,可以多回想当初投掷履历时的初衷,激励自己。

7. 控管生活习惯,达到工作与生活的「收支平衡」

为了维持工作中的体力、效率、好心情,照顾好自己就显得非常重要。

因此,你要开始重视你的睡眠品质、摄取的营养是否足够,以及你的运动量。

8. 建立人脉

在职涯中,我们需要朋友、导师,来帮助我们集思广益,提供问题的解决方案,甚至是作为职涯上的参考。

因此,你可以在工作之余,与你欣赏的同事建立人脉,进而透过互相学习的方式,使自己的工作有突破性的成长。

9. 寻找工作与自身价值观的共通点

即使在现阶段的工作内容中,你并没有设定一个宏伟的目标,但你也可以实现自身的价值观。

像是,善待同事、尽力而为、做个好榜样…等等,而牢记这些理想会让你的工作变得更加有意义。

10. 多向能力强的前辈请益、和他们聊天

与工作能力强的前辈,或是上司聊天,可以帮助你透过更有效地方法,在工作上达到更高的成就,同时避免与团队内爱不断抱怨、爱八卦、负能量思想强的同事往来。

透过与对的人交流,你可以避免做出徒劳无功的事、事半功倍,减轻自我摸索的痛苦。

美国软件服务平台Teem的联合创始人Zach Holmquist说道:「工作压力大,并不意味着无法过得开心快乐!」

因此,面对忙碌生活,更要提醒自己维持良好生活习惯,并留意身边可以带给你快乐的人、事、物。

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